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我司是位于常州的文体培训公司，我们遵循高效服务，专业专注的服务理念，为您提供最热情的服务，如您对我们的服务感兴趣，欢迎留言。
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宗旨：企业发展，服务为本；优质服务，诚信为本。
服务理念：客户第一，服务至上。
丰富的解决方案，全方位满足客户多场景需求。
服务定价合理划算，服务质量高。
拥有态度热诚、服务经验丰富的专才。
脚踏实地，注重细节。
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03-20
2024
普拉提结合肚皮舞15分钟减肚腩
热身1、收紧腹部肌肉，双脚分开站立，与髋同宽。肩膀放松，抬头挺胸。2、将一只手放在你的下腹部，拇指放在肚脐上，另一只手放在身侧。深呼吸使得腹部和肋骨扩大。稍停。3、呼气，将气完全吐出使得你觉得腰腹部收紧扁平。同时收紧臀部肌肉。扭腰摆臀1、双脚分开约几厘米宽，膝盖稍稍弯曲。双臂向两侧举起与肩同高，肩膀
02-19
2024
能瘦肚子的瑜伽
1、捡豆子瘦腰法如果你想要使得自己的腰部瘦下来，就需要在每天晚饭的时候尽量的少吃一些，吃完饭之后休息十几分钟，然后倒200粒黄豆在地上，然后弯腰，注意这个时候腿不要弯曲，这样弯腰将豆子一粒一粒的拾起来放在桌子上，反复的重复这个动作，每天坚持做，效果会很好的。2、腹部往上提俯在地上，用手肘支撑上半身。
服务流程
1
网上预约
2
现状说明
3
沟通实施方案
4
方案施行
5
款项支付
